Jag han inte blogga mer igår bara för vi åkte till Anna, Anders och Cecilia igår och käkade mat.

Det var jätte trevligt.

Vi kom hem typ vid 12 och då var det bara att gå och lägga sig.

Nu ska ja upp till fålehagen och träna ellen .
Ha en skön dag kram kram!

Det är varmt ute :D!

När man vakna idag så var det  26 grader varmt ute, man gick upp och käka frukost och sen blev det träning.

Träningen gick ut på att ut och trampa lansväg bara.

Imorgon blir det vilodag och sen onsdag blir det intervaller igen.

Blogger senare ha det bra!

Kram kram

Dagen blev att åka till ellen efter man hade tränat , och där käkade man lite mat och sen så åkte vi och köpte glass som både ja ellen och marcus åt.

Det var väldigt gott.

På kvällen blev att träffa julia, vi skrattade och hade kul som vanligt.

Nu sitter man bara och häckar framför datron.

Kram kram!  

Mamma väckte mig vid halv åtta , men då ville ja inte gå upp så då vände ja på mig och somnade om sen hörde ja någon skrika gå upp och då var klockan 9.

Då gick man upp ock käkade lite fukost och sen åkte man in till mjölby och tränade.

Träningen var intervaller och igångdrag på en slinga som var 2 km. Det gick himla bra , men värmen tar på kroppen.!

Nu ska ja käka lite mat och sen blir det en kall dusch.

Bloggar lite senare kram kram!

När man hörde mamma knacka på dörren i morse då ville bara ellen och ja bara somna om , vi hade ju vart uppe lite sent på natten.

Men vi kom upp ur sängen efter en kvart, och då blev det att äta frukost och sen ut och träna.

Träningen blev av i ödeby och träna sand träning och intevaller såklart.!

Vädret ska man ju såklart inte klaga på men det är varmt att träna i.

 Dagens tempratur ute var 30 grader.

Det är såklart jätte skönt , men man hinner ju inte bada så mycket när man både har träning och massor och fixa om dagarna.

Bloggar lite senare !

Ha det bra kram kram!

Hux flux  blev det så att Ellen skulle sova här i natt.

Ellen hade vart här ett tag efter hon hade tränat och sen skulle hon till varamon  med kompisar och sen vid klockan  ringde ja henne och frågade om hon ville sova här och sen blev det bara så.

Men man har ju alltid lika kul när hon är här!

Ha en trevlig kväll, det ska ja i alla fall ha i det fina vädret!

Bloggar lite senare.

Kram kram.!  

Blev att tvätta cykeln idag!  

Ren och fin igen !

När ja vaknade idag så var klockan 10 och då skulle man upp och äta fruksot och sen ut och träna.

Träningspasset var intervaller först körde vi 5 sekunder fort och vila 55 och sen var det 10 sekunder fort och vila 50 sen 30 sekunder fort och vila 30.

Resten av den här dagen blir väl att ligga i solstolen och kanse hjälpa mamma med att klippa gräset .

Ha det bra !

Bränn er inte för mycket i solen bara !